КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС, УСТАЛОСТЬ
И ДЕПРЕССИЮ

Авторский курс преподавателя йоги с опытом 15 лет Кирилла Ржаного
К чему приводит стресс

В состоянии стресса мозг человека входит в режим выживания. Сильно ухудшается память и концентрация внимания, снижается интеллектуальная функция и люди способны только к одноходовым решениям. Это формирует устоявшуюся привычку мыслить примитивно, что приводит к слабой эффективности и усиливает стресс. Круг замкнулся.
Симптомы дистресса:
  • перепады настроения;
  • головная боль;
  • нехватка энергии, усталость, вялость, лень;
  • тревожность;
  • потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
  • возбуждённое состояние, желание идти на риск;
  • ослабление памяти и концентрации внимания;

Как снизить стресс?

Наиболее простой и эффективный подход - работа с дыханием и техниками концентрации.

Формируя новые паттерны дыхания, нервная система получает команду, что «всё хорошо и спокойно». Добавляя концентрацию внимания на определенных участках тела и работу с визуализацией, мы приводим организм в изначально спокойное и здоровое состояние. Активизируется его саморегуляция.
Курс для тех, кто хочет:
ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССА
Уделяя занятию всего 15 минут в день
ЭНЕРГИИ
Наполниться энергией и снять накопившуюся усталость
ЗДОРОВЬЯ
Значительно улучшить свое здоровье
ЭФФЕКТИВНОСТИ
Выполнять мягкие дыхательные практики каждый день
Курс проводит
Кирилл Ржаной

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации:

Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания с 2006 года. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Имеет многолетний опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, тематических семинаров и лекций в России и за рубежом.

Создатель известных курсов, которые уже стали бестселлерами:

«Медитация в условиях мегаполиса», «Ключи к йоге», «Спокойный ум, расслабленное тело», «Психология йоги», «Осознанное питание в условиях мегаполиса», «Сила пробуждения».


Практикуя по программе курса, вы сможете:
• Избавиться от хронических напряжений, тревожности и эмоциональных перепадов
• Избавиться от бессонницы и улучшить качество сна
• Улучшить кровообращение головного мозга
• Научитесь жить в расслабленном и спокойном состоянии
Ощутимый результат всего за 2 недели!
Освойте упражнения, которые в будущем вы сможете применять самостоятельно!
СВОБОДА ОТ СТРЕССА
  • Недолгие дыхательные упражнения и медитации, на которые вы легко найдете время.
  • Освободитесь от психологического и мышечного напряжения.
  • Научитесь контролировать эмоции и жить в спокойном состоянии.
  • Все инструменты вы заберете с собой и сможете применять их в будущем.
  • Гарантируем, что улучшения самочувствия произойдут после первых же занятий!
ЗАНИМАЙСЯ, ГДЕ И КОГДА ТЕБЕ УДОБНО
  • Занимайся, когда есть время!
  • Вы получите комплекс ежедневных упражнений.
  • Это проверенные, научно-доказанные практики, которые уже помогли сотням людей стать здоровыми, энергичными и стрессоустойчивыми!
  • Упражнения подходят для любого уровня подготовки.
Живые отзывы тех, кто прошел обучение
Доступные варианты обучения:
Вы можете выбрать комфортный для себя формат прохождения курса.
Самостоятельное
4000 руб.
  • • Самостоятельное освоение онлайн-курса.
Выбрать
С поддержкой преподавателя
4900 руб.
  • • Поддержка куратора и преподавателя в закрытом чате.
  • • Ответы на вопросы. Рекомендации.
Выбрать
Ссылка на это место страницы: #payment
Ссылка на это место страницы: #rec226447550